Yin Yoga – Iedereen – Zomer

Inhoud

Kom tot rust, laad op en ervaar meer ruimte in je lichaam

Voel je je soms opgejaagd door de drukte van alledag? Verlang je naar een moment helemaal voor jezelf? Wil je soepeler bewegen en meer ontspanning ervaren in je lijf? Ben je benieuwd wat Yin yoga voor jou kan betekenen?

Dan is deze korte cursus Yin yoga precies wat je zoekt. In vijf ontspannen woensdagochtenden maak je kennis met een rustige, verdiepende yogavorm waarin mobiliteit, soepelheid en mindfulness samenkomen. Yin yoga is een fijne tegenhanger van ons hectische leven. Je vertraagt, ademt bewust en komt weer in contact met je lichaam. In een kleine groep met gelijk geïnteresseerden oefen je op een veilige en prettige manier. De docent begeleidt je zorgvuldig en helpt je de houdingen aan te passen aan jouw lichaam. Inspirerend en met aandacht – want soms is vertragen precies wat je nodig hebt.

Wat stimuleert deze cursus?

• Meer soepelheid en mobiliteit in je lichaam
• Diepe ontspanning en mentale rust
• Bewuster ademen en bewegen
• Meer energie en een opgeladen gevoel
• Kennismaking met de kracht van Yin yoga

Hoe ziet de cursus er uit?
Elke les start met een korte meditatie waarin je je aandacht richt op adem en bewustzijn. Daarna maak je zachte, rustige bewegingen op het ritme van je adem. Zo kom je uit je hoofd en in je lijf.

Vervolgens ga je over naar het statische deel van de les. De houdingen worden langer aangehouden, meestal zittend of liggend. Met hulpmiddelen zoals bolsters en blokken ondersteun je je lichaam, zodat je echt kunt ontspannen. Je bindweefsel wordt opgerekt en je ervaart letterlijk meer ruimte in je lichaam.

We sluiten iedere les af met een heerlijke eindontspanning. Je leert samen in een kleine groep, met veel persoonlijke aandacht. Leerplezier en een veilige sfeer staan voorop, zodat jij je vrij voelt om te ontdekken wat Yin yoga voor jou doet.

Voorkennis
Geen ervaring nodig, iedereen is welkom

Benodigd
Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen

Lesdata:
27 mei; 3, 10 en 24 juni; 1 juli – 11.00:12:00

Locatie:
Culemborg, Het Weeshuis, cursusruimte 1, wanneer het weer het toelaat in de tuin van het Weeshuis

Alle cursussen van deze docent:

• Yin-Yang Yoga Slow - Iedereen - Zomer
• Yin Yoga - Iedereen - Zomer
• Yin-Yang Yoga Flow - Iedereen - Zomer
• Zomer Yoga in de tuin- Iedereen - Zomer 2026