Yin-Yang Yoga Slow – Iedereen – Zomer
Kort
Vanaf: 27-05-2026 - 01-07-2026Tijd: 09:45 - 10:45
Aantal lessen: 5
Prijs: € 60
Max. deelnemers: 9
Locatie: Culemborg, Het Weeshuis
Code: 704
Docent: Mirjam van der Veer - Docent Yoga
Deze docent krijgt gemiddeld een 9.
Deze cursus is al gestart. Vraag de docent of je nog kan instromen.
Inhoud
Start je dag in balans met rustige en krachtige yoga
Wil je je dag ontspannen én energiek beginnen? Heb je behoefte aan meer balans tussen inspanning en ontspanning? Zoek je een rustige yogavorm die toch je kracht en flexibiliteit vergroot? Of wil je gewoon een moment voor jezelf in een fijne, ontspannen sfeer?
Dan is deze Yin-Yang yogacursus echt iets voor jou. In deze lessen combineer je het beste van twee werelden: actieve houdingen die je sterker maken én rustige houdingen die zorgen voor diepe ontspanning. Een inspirerend moment in de week waarin je lichaam en geest weer helemaal in balans komen – want er is nog zoveel leuks te leren!
Wat levert deze cursus je op?
- Meer balans tussen inspanning en ontspanning
- Sterkere spieren en een betere lichaamshouding
- Meer flexibiliteit en soepelheid in je lichaam
- Diepe ontspanning en een rustige, heldere geest
Hoe ziet de cursus er uit?
Elke les begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening, zodat je rustig kunt landen en de aandacht naar binnen brengt. Daarna warm je je lichaam op en ga je over in het yang-gedeelte: rustige, bewuste bewegingen die kracht, stabiliteit en balans opbouwen.
Vervolgens nemen we de tijd voor het yin-gedeelte, met lang aangehouden, ontspannende houdingen die je bindweefsel versoepelen en je lichaam en geest tot rust brengen.
We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je helemaal opgeladen de deur uitgaat.
Je volgt de lessen in een kleine groep met gelijkgestemden, waarin leerplezier en ontspanning voorop staan. De docent begeleidt je stap voor stap en helpt je waar nodig over eventuele drempels heen.
Voorkennis:
Geen voorkennis nodig, geschikt voor beginners en licht gevorderden
Benodigd:
Eigen yogamat, dekentje, comfortabele kleding (eventueel warme sokken en een vest/trui)
Lesdata:
27 mei; 3, 10 en 24 juni; 1 juli – 09:45:10:45
Locatie:
Culemborg, Het Weeshuis, cursusruimte 1, wanneer het weer het toelaat in de tuin van het Weeshuis
Neem contact op voor een proefles!
Alle cursussen van deze docent: