Yin-Yang Yoga Slow – Iedereen – Najaar
Kort
Vanaf: 02-09-2026 - 16-12-2026Tijd: 09:45 - 10:45
Aantal lessen: 15
Prijs: € 165
Max. deelnemers: 9
Locatie: Culemborg, Het Weeshuis
Code: 751
Docent: Mirjam van der Veer - Docent Yoga
★Deze docent krijgt gemiddeld een 9.
! Er is nog één plaats vrij. Wil je erbij zijn, schrijf je dan snel in!
Inhoud
Start je dag in balans met rustige en krachtige yoga
Wil je je dag ontspannen én energiek beginnen? Heb je behoefte aan meer balans tussen inspanning en ontspanning? Zoek je een rustige yogavorm die toch je kracht en flexibiliteit vergroot? Of wil je gewoon een moment voor jezelf in een fijne, ontspannen sfeer?
Dan is deze Yin-Yang yogacursus echt iets voor jou. In deze lessen combineer je het beste van twee werelden: actieve houdingen die je sterker maken én rustige houdingen die zorgen voor diepe ontspanning. Een inspirerend moment in de week waarin je lichaam en geest weer helemaal in balans komen – want er is nog zoveel leuks te leren!
Wat levert deze cursus je op?
- Meer balans tussen inspanning en ontspanning
- Sterkere spieren en een betere lichaamshouding
- Meer flexibiliteit en soepelheid in je lichaam
- Diepe ontspanning en een rustige, heldere geest
Hoe ziet de cursus er uit?
Elke les begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening, zodat je rustig kunt landen en de aandacht naar binnen brengt. Daarna warm je je lichaam op en ga je over in het yang-gedeelte: rustige, bewuste bewegingen die kracht, stabiliteit en balans opbouwen.
Vervolgens nemen we de tijd voor het yin-gedeelte, met lang aangehouden, ontspannende houdingen die je bindweefsel versoepelen en je lichaam en geest tot rust brengen.
We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je helemaal opgeladen de deur uitgaat.
Je volgt de lessen in een kleine groep met gelijkgestemden, waarin leerplezier en ontspanning voorop staan. De docent begeleidt je stap voor stap en helpt je waar nodig over eventuele drempels heen.
Voorkennis:
Geen voorkennis nodig, geschikt voor beginners en licht gevorderden
Benodigd:
Eigen yogamat, dekentje, comfortabele kleding (eventueel warme sokken en een vest/trui)
Lesdata:
2, 9, 16, 23 en 30 september; 7, 14 en 28 oktober; 4, 11, 18 en 25 november; 2, 9 en 16 december
Locatie:
Culemborg, Het Weeshuis, cursusruimte 1, wanneer het weer het toelaat in de tuin van het Weeshuis
Neem contact op voor een proefles!
Mocht je een les niet kunnen dan kan de les ingehaald kan worden bij de andere yogacursussen die lopen in dezelfde periode.
Alle cursussen van deze docent: