Yin-Yang Yoga Flow – Iedereen – Zomer
Kort
Vanaf: 30-05-2026 - 27-06-2026Tijd: 09:00 - 10:00
Aantal lessen: 5 van 1 uur
Prijs: € 60,-
Max. deelnemers: 15
Locatie: Culemborg, Sport Balans
Code: 706
Docent: Mirjam van der Veer - Docent Yoga
Deze docent krijgt gemiddeld een 9.
😀 Er zijn al 11 inschrijvingen, deze cursus gaat door.
Inhoud
Begin je weekend energiek én ontspannen met yoga in flow
Wil je je weekend fris en opgeladen beginnen? Heb je behoefte aan meer balans tussen actie en ontspanning? Lijkt het je fijn om soepel en sterker te worden met yoga? Of zoek je een moment voor jezelf om lichaam en hoofd tot rust te brengen?
Dan is deze Yin-Yang Flow yogacursus precies wat je zoekt. In deze les wisselen dynamische bewegingen en rustige houdingen elkaar af, zodat je zowel energie opbouwt als ontspanning vindt. Een inspirerende manier om je weekend te starten, samen met anderen die ook bewust met hun lichaam bezig willen zijn.
Wat stimuleert deze cursus?
- Meer energie en een ontspannen start van je weekend
- Betere balans, kracht en stabiliteit
- Meer flexibiliteit en soepelheid
- Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Hoe ziet de cursus er uit?
Elke les begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening, gevolgd door rustige bewegingen om je lichaam op te warmen. Daarna ga je over in het yang-gedeelte: een dynamische flow van houdingen (zoals zonnegroeten) waarbij je op het ritme van je ademhaling beweegt en werkt aan kracht en balans.
Vervolgens vertraag je in het yin-gedeelte, met rustige, langer aangehouden houdingen die je helpen dieper te ontspannen en je lichaam soepeler te maken.
De les eindigt met een fijne eindontspanning, zodat je helemaal opgeladen naar huis gaat.
Je volgt de lessen in een kleine groep met gelijkgestemden, waarin leerplezier en ontspanning centraal staan. De docent begeleidt je persoonlijk en helpt je stap voor stap verder.
Voorkennis:
Geen voorkennis nodig, geschikt voor beginners en licht gevorderden
Benodigd:
Comfortabele kleding; matjes en materialen zijn aanwezig (eigen matje en dekentje meenemen mag)
Lesdata:
30 mei; 6, 13, 20 en 27 juni – 09:00:10:00
Locatie:
Sport Balans, Havendijk 10 (Culemborg)
Neem contact op voor een proefles!
Alle cursussen van deze docent: