Overslaan en naar de inhoud gaan

Van begrijpen naar belichamen: de brug tussen hoofd en lijf – Iedereen – Najaar

nieuw!

Kort

Vanaf: 07-10-2026 - 04-11-2026
Tijd: 19:30 - 21:00
Aantal lessen: 4
Prijs: € 65
Max. deelnemers: 15
Locatie: Culemborg, Het Weeshuis
Code: 759

Docent: Thirza Beckeringh - docent Psychosociale Begeleiding & Lichaamsbewustzijn


Je kunt je hier inschrijven:





Inhoud

Verbind je hoofd en je lijf en ontdek wat je lichaam je te vertellen heeft

Heb je vaak een druk hoofd en weet je wel waar dat vandaan komt, maar lukt het niet altijd om daar iets aan te veranderen? Wil je beter leren voelen waar je grenzen liggen? Ben je benieuwd wat je lichaam je kan vertellen over thema’s als controle, rust en je plek innemen? Wil je ontdekken hoe denken en voelen elkaar kunnen versterken?

In deze cursus maak je de stap van begrijpen naar ervaren. Je hoeft niet minder te denken, maar je leert denken en voelen weer met elkaar te verbinden. Er is nog zoveel leuks te leren – ook over jezelf!

Wat levert deze cursus je op?

  • Inzicht in hoe je denken en voelen met elkaar verbonden zijn
  • Een beter beeld van wat je lichaam je vertelt bij thema’s als een druk hoofd, grenzen, controle en je plek innemen
  • Ervaring met het fysiek voelbaar maken van mentale inzichten
  • Praktische handvatten om ook thuis en in het dagelijks leven met de oefeningen aan de slag te gaan
  • Meer lichaamsbewustzijn en een gevoel van innerlijke rust
  • Een natuurlijke brug van verstandelijk begrijpen naar daadwerkelijk voelen

Hoe ziet de cursus eruit?
Elke bijeenkomst heeft een vaste, rustige opbouw. We beginnen met een kort psychologisch of filosofisch inzicht: waar hebben we het eigenlijk over? Daarna ga je dit inzicht ervaren via milde beweging, ademhaling of een andere eenvoudige oefening. Vervolgens onderzoeken we samen wat je hebt opgemerkt. We sluiten af met ontspanning, zodat je de ervaringen rustig kunt laten landen.

  • Je maakt stap voor stap kennis met de thema’s een druk hoofd, grenzen voelen, controle loslaten en je plek innemen.
  • Je leert door te begrijpen én door zelf te ervaren wat er in je lijf gebeurt.
  • We onderzoeken samen wat je tijdens de oefeningen merkt. Het is geen individuele therapie en je hoeft niets over je privésituatie te delen.
  • Je oefent vooral voor jezelf, soms samen met anderen.
  • Je leert in een kleine groep met andere geïnteresseerden. Dat zorgt voor herkenning en een ontspannen, ongedwongen sfeer.
  • Ervaren en ontdekken staan voorop. De docent legt helder uit, geeft waar nodig aanwijzingen en helpt je om de inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.
  • Je gaat iedere bijeenkomst naar huis met inspiratie én praktische handvatten om zelf verder te oefenen.

Voorkennis
Geen ervaring nodig, alleen nieuwsgierigheid.

Benodigd
Draag comfortabele kleding. Er zijn geen boeken of andere materialen nodig; eventueel materiaal wordt tijdens de cursus uitgedeeld.

Lesdata
Woensdagavond 7, 14 en 28 oktober en 4 november

Locatie
Culemborg, Het Weeshuis, de Tuinkamer

Alle cursussen van deze docent: