Tai Chi & Qi Gong – Beginners – Najaar ’26
Kort
Vanaf: 03-09-2026 - 12-11-2026Tijd: 12:45 - 13:45
Aantal lessen: 10 van 1 uur
Prijs: € 120
Max. deelnemers: 8
Locatie: Culemborg, Het Weeshuis
Code: 744
Docent: Alisa Simon - docent Qi Gong en Tai Chi
Deze docent krijgt gemiddeld een 8½.
Je kunt je hier inschrijven voor deze cursus.
Inhoud
Ontspan, kom in beweging en ervaar meer balans in lichaam en geest
Voel je je soms gejaagd of uit balans? Zoek je een rustige manier om soepeler te bewegen en meer energie te ervaren? Wil je werken aan je houding, ademhaling en concentratie? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar Tai Chi en Qi-Gong?
Dan is deze cursus iets voor jou. In een ontspannen sfeer maak je stap voor stap kennis met de basis van Tai Chi en Qi-Gong. Je leert hoe rustige bewegingen en bewuste ademhaling kunnen bijdragen aan meer ontspanning, balans en lichaamsbewustzijn. De cursus is laagdrempelig, geschikt voor iedereen en helemaal in de geest van onze slogan: Er is nog zoveel leuks te leren!
Wat levert deze cursus je op?
- Kennis van de basisprincipes van Tai Chi en Qi-Gong.
- Meer bewustzijn van je houding en ademhaling.
- Verbetering van balans, coördinatie en lichaamsgevoel.
- Meer ontspanning en innerlijke rust.
- De mogelijkheid om de geleerde oefeningen zelfstandig thuis toe te passen.
Hoe ziet de cursus er uit?
- De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en nemen je stap voor stap mee in de wereld van Tai Chi en Qi-Gong.
- Elke bijeenkomst oefen je met rustige, vloeiende bewegingen, een ontspannen houding en bewuste ademhaling.
- Je maakt kennis met de achtergronden van deze eeuwenoude Chinese bewegingsvormen en ervaart vooral zelf wat de oefeningen voor je kunnen betekenen.
- De docent begeleidt je daarbij op een persoonlijke en toegankelijke manier en helpt je waar nodig over eventuele drempels heen.
- Je leert samen met andere geïnteresseerden in een kleine groep.
- Er is volop ruimte om te oefenen, vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. Daarbij staat niet presteren, maar ontspannen bewegen en leerplezier voorop.
Voorkennis
Je hebt geen voorkennis nodig.
Benodigd
Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Je kunt deelnemen op blote voeten, sokken of schoenen met een flexibele zool.
Lesdata
3, 10, 17 en 24 september; 1, 8, 15 en 29 oktober; 5 en 12 november.
Locatie
Culemborg, Het Weeshuis, cursusruimte 1. Bij mooi weer vinden de lessen plaats in de tuin van het Weeshuis.
Alle cursussen van deze docent: