Mijn naam is Elske de Beus, ik ben 48 jaar en heb altijd een grote interesse gehad in gezond leven en bewegen. Vanuit die passie heb ik diverse opleidingen gevolgd, waaronder tot personal trainster, yin yoga-docent en OERsterk leefstijlcoach (bij Richard de Leth).
Ik geef al met veel plezier yogalessen, small group training en bootcamptrainingen op verschillende locaties. Deze lessen vinden plaats op bestaande sportlocaties of in de buitenlucht – een omgeving die extra bijdraagt aan het plezier en de energie van bewegen.
Wat ik graag onder de aandacht wil brengen, zijn de kennismakingslessen "Sterker in Beweging – Fit en vitaal boven de 60!", een lesreeks die ik met enthousiasme verzorg bij de Volksuniversiteit. Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen van 60 jaar en ouder die op een verantwoorde en toegankelijke manier willen werken aan hun kracht, stabiliteit en mobiliteit.
Bewegen is belangrijk op elke leeftijd, maar juist in deze levensfase kan het een groot verschil maken in hoe vitaal en zelfverzekerd je je voelt. In "Sterker in Beweging" richten we ons niet alleen op spierversterking, maar ook op praktische oefeningen die je ondersteunen bij dagelijkse handelingen.
Daarnaast bied ik vijf inspirerende informatieavonden aan over leefstijl en gezond ouder worden. Tijdens deze avonden krijg je praktische handvatten om stap voor stap je leefstijl te verbeteren. Het doel: zo lang mogelijk vitaal blijven en het ontstaan van chronische ziekten zoveel mogelijk uitstellen. Thema’s zoals ontspanning, voeding, beweging, zingeving en mindset komen hierbij uitgebreid aan bod.
Ik geloof in kleine, haalbare veranderingen die op de lange termijn een groot verschil maken. Ik help mensen graag om zich sterker, energieker en meer in balans te voelen, op elke leeftijd.
Aankomende cursussen van Elske de Beus - Docent Mobiliteit
