Ayurveda voor een gezond leven – Iedereen – Najaar
Kort
Vanaf: 15-11-2025 - 20-12-2025Tijd: 14:00 - 16:30
Aantal lessen: 6 lessen van 2,5 uur
Prijs: € 195
Code: 593 (0)
Locatie: Culemborg, Het Weeshuis
Docent: Anneke Mengerink
Cursusinhoud
Wil je gezonder worden? Vraag je je wel eens af of je de voor jou meest gezonde dingen eet? Ben je benieuwd of jouw leefstijl past bij een gezond lijf en gezonde geest?
In deze cursus -Start met Ayurveda voor een gezond leven- leer je in 6 lessen hoe je de principes van Ayurveda op jezelf en in je eigen leven toepast. Je leert hoe je met Ayurveda gezond blijft en gezond ouder wordt. Ayurveda is een Indiase holistische gezondheidsleer die al duizenden jaren oud is. Ayurveda gaat er vanuit dat iedereen bestaat uit een unieke samenstelling van een aantal elementen. Het doel is om met voeding en leefstijl te zorgen dat de elementen hun natuurlijke samenstelling houden en zo gezond te blijven.
In de cursus maak je kennis met de elementen en met Ayurvedische routines en voedingstips. Je leert hoe jij de principes van Ayurveda vandaag de dag zelf in je leven kunt toepassen in je dagindeling en in je voedingspatroon. Dat doen we door tijdens de lessen de theorie af te wisselen met het bespreken van casussen en jullie eigen voorbeelden.
Je leert de Ayurvedische menstypen herkennen, welke voeding daarbij past en hoe je met voeding kunt bijdragen aan de mentale en fysieke gezondheid.
De belangrijkste inhoud van deze cursus:
- Wat is Ayurveda en hoe kijkt Ayurveda naar gezondheid
- De drie dosha’s en de vijf elementen;
- De basisprincipes Ayurvedische voedingsleer;
- Ayurveda en spijsvertering;
- Herken je Ayurvedische menstype
- Ayurvedische routines voor je dagelijkse leven
De lessen worden gegeven in cursusruimte 1.
Lesdata zijn: 15, 22 en 29 november; 6, 13 en 20 december.
Alle cursussen van deze docent: